Qi Gong
Le Qi gong est un art millénaire issue de la médecine traditionnelle chinoise. Il consiste en des mouvements lents, répétés dont la précision s’affine avec la pratique, le souffle et les saisons.La position statique est un exercice central de la pratique, elle est proposée à chaque cours.
Les mouvements seront afinés selon des approches saisonnières permettant de préciser cours après cours l’intention dans le geste.
Méditation
Un moment d’apparence simple, au calme, où l’on s’essaie à écouter, ouvrir, détendre, tonifier et apaiser. Séance silencieuse, après une mise en condition, la position est libre, assise, au sol. (il est possible de venir avec sa réhausse, safu, tabouret … etc.).
Elles ont lieu au fil de l’année généralement la semaine qui précède une pause (fin d’année, février, pâques puis juin), ainsi qu’à la reprise de janvier sur quatre séances matinales du mardi au vendredi de 7 heures à 8 heures.
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