Le Qi Gong et la Méditation.

Il s’agit de vous proposer deux portes d’entrées indépendantes pour éventuellement (ou pas), s’essayer plus tard  au Taï Chi Chuan.

Qi Gong dédié

Le Qi gong est un art millénaire issue de la médecine traditionnelle chinoise. Il consiste en des mouvements lents, répétés dont la précision s’affine avec la pratique, le souffle et  les saisons.

Ce cours est une pratique dirigée. On prendra le temps de faire les mouvements  et une marche lente. 

Ils seront variés par des approches saisonnières permettant de préciser cours après cours l’intention  dans le geste. 

Méditation

Un moment d’apparence simple, au calme, où l’on s’essaie à écouter, ouvrir, détendre, tonifier et apaiser. Séance silencieuse, après une mise en condition, la position est libre, assise, au sol. (il est possible de venir avec sa réhausse, safu, tabouret … etc.). 

N’oubliez pas : le Guide, c’est vous !

lien vers les lieux et horaires 

Sauf Qi Gong du mardi soir, TOUS les cours ont lieu au centre Manceau